Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 93.58g | Carbs: 146.85g.
Breakfast: Черная Смородина, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Nescafe Classic, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Альпенгурт Йогурт Сочный Молочный. Lunch: Мёд, Baker House Торт Трюфель, Кабачки Жареные, Морское Содружество Лещ Обжаренный в Томатном Соусе , Главсуп Уха Янтарная. Dinner: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Шиповника, Мёдом и Витаминами , Мёд, Кабачки Жареные, Ашан Лещ Холодного Копчения . more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Your_Personal_Shawshank's Weight History
|