Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 89.32g | Carbs: 142.78g.
Breakfast: Невские Берега Восточная Сладость "Сливочно-Ореховая", Жареное Яйцо, Каравай Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника . Lunch: Maggi Куриная Грудка по-Итальянски, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Датское Тесто с Сыром, Невские Берега Восточная Сладость "Сливочно-Ореховая", Огурец (с Кожурой), Maggi Куриная Грудка по-Итальянски. Snacks/Other: Grow Food Греческий Салат с Фетой , Яблоко. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreameaboutslim's Weight History
|