Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
|
86 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 37.49g | Prot: 76.21g | Carbs: 141.73g.
Breakfast: Şeftali, Harras Süzme Yoğurt. Lunch: Ayçiçek Yağı, Çokça Ketçap , Sütaş Yoğurt, Ekmecik Bohça Mantı. Dinner: Zeo Zeytinyağı, Tat Hardal, Heinz Acılı Mayonez, Sütaş Yoğurt, Duru Basmati Pirinç, Galle Soya Sosu, Banvit Hindi Göğüs, Brokoli, Tatlı Kırmızı Biber. Snacks/Other: Çerezya Beyaz Leblebi, Wefood Siyah Chia, Pınar Yarım Yağlı Süt, Muz, Nimet Sarı Kurabiye, Karpuz, Tam Buğday Ekmeği, Heinz Acılı Mayonez. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pinkypon's Weight History
|