|
ben maalesef sporu bıraktım ve 2 ay sonunda 2 kg almış olarak yeniden burdayım, ama gidecek bu kilolar 🤸🏼♀️, daha önce başardım yine başarabilirim, 61 kg ile başlamıştı bu yolculuk hedefe yürüyorumm şuan bunları yazsam da bir umutsuzluğum yok değil 🤫 hadi bakalım 🎉
|
55.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
811 kcal
|
Fat: 25.13g | Prot: 57.85g | Carbs: 86.83g.
Breakfast: Nimet Lavaş, Kızarmış Yumurta. Lunch: Pınar Protein Süt Kahveli. Dinner: İçim Laktozsuz Yoğurt, Nohutlu Pilav, Tavuk But. Snacks/Other: Karpuz. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|