Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 67.51g | Carbs: 125.86g.
Breakfast: Tat Hardal, Domatesler, Çokça Ketçap , Namet Hindi Füme, Tarabya Kaşar Peyniri, Peynes Lor Peyniri, Sütaş Yoğurt, Yumurta, Burch Yulaf Ezmesi, Efsane Yerli Pilavlık Pirinç. Dinner: Sütaş Yoğurt, Yudum Ayçiçek Yağı, Öncü Domates Salçası, Ekmecik Bohça Mantı, Adana Kebap, Soğanlar, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Snacks/Other: Nimet Sarı Kurabiye, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Pınar Labne, Rice Up Kahverengi Pirinç Patlağı, Bal, Performans Fıstık Ezmesi, Muz, Rice Up Kahverengi Pirinç Patlağı. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pinkypon's Weight History
|