|
2 ay bilinçli verilen aranın ardından kaldığım yerden devam hedef 1 ayda 8.7 kilo vermek
|
108.7 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
660 kcal
|
Fat: 24.93g | Prot: 78.02g | Carbs: 29.62g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Marul, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çoban Salatası, Karpuz, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercansari's Weight History
|