Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
967 kcal
|
Fat: 43.14g | Prot: 62.01g | Carbs: 94.74g.
Breakfast: İçim Laktozsuz Süt , Keten Tohumu, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Çörekotu, Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Altınkılıç Kefir, Şekerpare. Dinner: Mevsim Salata, Dardanel Light Ton Balığı. Snacks/Other: Yeşil Elma. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|