Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 70.50g | Carbs: 169.66g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий, Рускон Рагу из Овощей, Макароны с Фаршем. Lunch: Мёд, Baker House Торт Трюфель, Добрянка Судак Жареный, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Му-Му Щи Зеленые. Dinner: Мёд, Кабачки Жареные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 1 hour and 45 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Your_Personal_Shawshank's Weight History
|