Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 85.23g | Carbs: 141.53g.
Breakfast: Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Яичный Желток, Красное Яблоко, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Грецкие Орехи. Lunch: Абрикос, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Петрушка, Hochland Фетакса, Spainolli Маслины без Косточки, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Яйцо, Кабачок, Оливковое Масло. Snacks/Other: Молоко Зауралья Снежок , Ого Отруби Ржаные, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89226789824an's Weight History
|