|
9:00, Ночью ели вчера шаурму, мартини, колбасу, шоколад
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
275 kcal
|
Fat: 14.87g | Prot: 17.22g | Carbs: 20.20g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Миндаль Миндаль, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Грецкие Орехи, Кофе, Сахар, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода, Лето Петрушка Свежая, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|