|
Завтра ровно 2 месяца в ФС, итог меня радует.
|
80.6 kg
Lost so far: 39.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
863 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 43.43g | Carbs: 132.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Сметана 20%. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Чай, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Светофор Крабовые Палочки Имитация, Сметана 20%, Помидоры. Dinner: Яйцо (Целое), Помидоры, Сметана 20%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные . more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cleaning - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
в новом теле 's Weight History
|