Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
118.8 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 38.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 77.47g | Prot: 103.43g | Carbs: 244.12g.
Breakfast: АТБ Сосиски Молочные, Селянське Сметана 15%, Украинский Сыр Кисломолочный 9%, Чумак Сок Томатный, Салат Овощной без Масла, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Каша Пшенная на Воде, Салат Овощной без Масла, Сосиски Молочные, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Садочок Томатный Сок, Ферма Масло Сливочное 73%, Куриное Филе на Пару, Помидоры. Dinner: Тефтели Куриные, Салат Овощной без Масла, Макароны с Маслом, Чумак Сок Томатный, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Котлета Домашняя, Ферма Кефир 2,5%, Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры. Snacks/Other: Персик Персик. more...
|
|
3324 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
voldemar2005's Weight History
|