Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 40.64g | Prot: 80.95g | Carbs: 141.23g.
Breakfast: Indomie Mi Goreng. Lunch: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Cap Cay Kuah, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gabbysyavira's Weight History
|