Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
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62.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1666 kcal
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Fat: 55.05g | Prot: 106.71g | Carbs: 188.02g.
Breakfast: 요플레 플레인 요거트, 홈플러스 우리곡물 그래놀라 그린티, 명란젓, 두부, 삶은 계란. Lunch: 마늘, 들기름, 꿀, 토마토, 청정원 굴소스, 돼지고기 허리 (안심), 피망, 또띠아, 밤호박. Dinner: 방울 토마토, 들기름, 혼합 샐러드 채소, 현미잡곡밥, 풀무원 새콤달콤 유부초밥, 달걀, 돼지고기 허리 (안심). Snacks/Other: cosmo 노니두유, 밤호박. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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