Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
527 kcal
|
Fat: 9.22g | Prot: 22.15g | Carbs: 94.06g.
Breakfast: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Сметана , Лидский Квас, Глобус Хек, Красные Помидоры, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Lunch: Сливы, Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кетчуп, Морковь, Лук, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Глобус Хек. Dinner: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Соль, Укроп, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
растение.,.'s Weight History
|