Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2698 kcal
|
Fat: 88.11g | Prot: 161.39g | Carbs: 318.22g.
Breakfast: Яготинский Молоко 2,6%, Помидоры, Галичина Кефир Нежирный, Капуста Тушеная без Масла, Куриные Вафли. Second Breakfast: Финик, Изюм Узбекский Чёрный , Миндаль, Бананы . Lunch: Reggia Спагетти, Помидоры, Сыр Моцарелла, Авокадо FT, Пармезан Calorizator. Dinner: Кукуруза Варёная Calorizator, Торчин Майонез 28%, Верес Кукуруза Консервированная , Винегрет FT, Барабулька. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|