Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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53.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1135 kcal
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Fat: 50.83g | Prot: 60.14g | Carbs: 111.99g.
Breakfast: 아오리사과, 당근볶음, 풀무원 김밥김, 깻잎, 동원 동원참치, 양배추, 달걀. Lunch: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 아오리사과, 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈, 맛있닭 닭가슴살 볼 치즈맛, CJ 촌두부, 소와나무 피자치즈. Dinner: 산과들에 한줌견과 크렌베리, Quaker Oatmeal, 방울 토마토, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 소와나무 생크림 요거트. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 그란데, 마켓오 리얼 브라우니 (20g). more...
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1478 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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