Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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80.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1576 kcal
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Fat: 72.96g | Prot: 81.64g | Carbs: 147.93g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Betânia Coalhada Desnatada . Lunch: Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Amarelo, Itambé Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Abacate. Dinner: Swift Costela Suína , Batatas Fritas Caseiras, Carne de Bode, Linguiça de Frango. Snacks/Other: Integralle Bolo de Pote Baba de Moça, Lacta Laka Oreo (20g), Cacau Show Trufa 70% Cacau, Café, Alto Alegre Açúcar Cristal, Japuiba Mariola de Goiaba, Piraquê Biscoito de Maizena. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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nando081's Weight History
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