|
8.10, ЖОРА НЕТ, ходила 1.5 часа, ела мало, без гарнира вчера
|
54.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2418 kcal
|
Fat: 123.89g | Prot: 74.08g | Carbs: 171.78g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Кофе, Сахар, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добрая Буренка Ряженка 4%. Lunch: Кофе, Сахар, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Тортьяна Торт Наполеон. Snacks/Other: Куриные Котлеты на Пару, Кофе, Сахар. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|