Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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61.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1353 kcal
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Fat: 51.50g | Prot: 100.45g | Carbs: 132.43g.
Breakfast: 매일유업 매일두유고단백, 복숭아, 당근, 찐감자, 마요네즈. Lunch: 밤호박, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 또띠아, 연두, 들기름, 설도, 양배추, 후추. Dinner: 당근, 풀무원 숙주, 신세계푸드 올리브가득 포카치아, 잇메이트 소프트 닭가슴살 오리지널. Snacks/Other: 명란젓, 두부, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 과일샐러드. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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