Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
97.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 82.70g | Carbs: 139.28g.
Breakfast: Блины на Молоке, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Русское Море Горбуша Запеченная . Lunch: Плов с Курицей. Dinner: Нектарин, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Томмолоко Творог 5%. more...
|
|
2753 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_kharina's Weight History
|