Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
107.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 135.83g | Prot: 97.58g | Carbs: 48.08g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Творог 9%, Семена Льна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Кокосовая Стружка. Lunch: Печень Куриная Жареная, Капуста Тушеная, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Now Foods Псиллиум, Авокадо Авокадо. Dinner: ВкусВилл Масло Гхи, Сыр-Бор Сыр Российский, Укроп, С.Пудовъ Мука Миндальная, Яйцо, Кабачок, Denmax Сыр Чанах. more...
|
|
2878 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ключикзолотой's Weight History
|