Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 92.60g | Carbs: 100.72g.
Breakfast: Muz, Amigo Fıstık Ezmesi, Uno Kepekli Ekmek, Superfresh Mısır , Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin, Tulum Peyniri, Tatlı Kiraz, Salatalık, Kiraz Domates. Lunch: Kuru Kayısı, Amigo Fıstık Ezmesi, Hurma. Dinner: Köri Tozu, İçim Yarım Yağlı Süt, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Salça, Havuç, Kabak. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Ülker Çikolata %80 Bitter, Elma. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|