Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
75 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 77.48g | Carbs: 117.83g.
Breakfast: Яйцо, Голубика, Кукурузный Крахмал, Белоцерковский Творог 9%, Грецкие Орехи, Изюм, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Гречка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, De Luxe Маслины. Dinner: Galleti Хлебцы Пшеничные с Морской Капустой , Кокосовая Стружка, Зеленый Чай, Белоцерковский Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Mother Масло Топленное Гхи, Укроп, Морковь, АТБ Инжирный Персик, Йогурт Домашний, Чеснок, Чумак Кетчуп Лагідний, Лук, Сладкий Красный Перец, Баклажан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carrotmiss's Weight History
|