Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
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53 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1185 kcal
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Fat: 38.36g | Prot: 84.06g | Carbs: 126.38g.
Breakfast: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 서울우유 속편한 우유 저지방, 바나나, 밤호박. Lunch: 달걀, 양배추, 이금기 팬더 굴소스, 사조 마일드 참치, 양파, 숙주나물, CJ 촌두부. Dinner: 폰타나 오리엔탈 드레싱, 노브랜드 크라비, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 양상추, 방울 토마토. Snacks/Other: 티젠 콤부차. more...
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1483 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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