Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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69 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2257 kcal
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Fat: 54.25g | Prot: 108.43g | Carbs: 337.10g.
Breakfast: Bolo de Banana e Aveia, Native Açúcar Demerara, Soya Óleo de Soja , Ovo. Lunch: Yoki Farinha de Mandioca, Paleta Bovina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Banana Nanica, Native Açúcar Demerara, Quaker Farinha de Aveia, Sadia Filé de Peito, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Farinha de Arroz, Batata Doce, Quaker Farinha de Aveia, Sadia Filé de Peito, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Farinha de Arroz, Batata Doce. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado, Maçã, Amido de Milho, Native Açúcar Demerara, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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johnnyfranca13's Weight History
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