|
Сегодня я вернулась на сайт с целью поменять своё пищевое поведение, худеть без жёстких диет и ограничений во всем. Единственное , в связи со здоровьем мне придётся отказаться от сахара, молочки, мучного и минимум жареного. хочу выкладывать сюда весь рацион за день, думаю так мне будет морально легче
|
45.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
261 kcal
|
Fat: 9.88g | Prot: 4.06g | Carbs: 39.39g.
Breakfast: Чай, Сахарный Песок, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе". more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|