|
Сегодня третий день как я в Москве (приехали с подругами погулять), чувствую себя ужасно из за того, что во-первых ем на 2500ккал, подсчёт примерный, но все равно дохрена на мой взгляд, а во-вторых меня дико беспокоит отсутсвие плана питания, то есть не понятно когда, где и что мы будем есть. Очень хочется домой и избавиться от чувства стыда за то, сколько я ем
|
36.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2555 kcal
|
Fat: 173.37g | Prot: 88.16g | Carbs: 173.06g.
Breakfast: Fitroo Протеиновое Печенье со Вкусом Банан и Арахис . Lunch: Простоквашино Молоко 3,5%, Хлеб Насущный Круассан Парижский. Dinner: Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Гамбургер. Snacks/Other: Изюм, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Smart Сыр Гауда, Курага, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Магнит Банан, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Сахарное "Сормовское" Сливочное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, SPAR Круассан . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|