|
Es geht weiter abwärts mit dem Gewicht. Heute steht wandern auf dem Plan. Die letzten freien Tage ausnutzen , bevor das Arbeitsleben wieder ruft 🙈
|
94.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 131.86g | Carbs: 104.32g.
Breakfast: Netto Milch 0,3%, Gekochtes Ei, Burger Knäcke Sesam, Kaffee, K-Classic Edamer in Scheiben, Mineralwasser, Viva Vital Geflügelsalami. Lunch: Zwiebeln, Gut Langenhof Putenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Grüne Paprika, Strauchtomaten. Snacks/Other: Gutfried Geflügelfleischwurst, Gekochtes Ei, REWE Banane, Äpfel. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|