Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 57.56g | Prot: 85.13g | Carbs: 202.71g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Elovena Täysjyvämuro, Maitokahvi, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Kurkku, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Milanon Salami, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi . Lunch: Pirkka Jäätelötuutit Mansikka-Vanilja, Saarioinen Lihakeitto. Dinner: Valio Rasvaton Maito, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Perunamuusi, Uunilohi. Snacks/Other: Irtokarkki, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Nippon Riisisuklaa, Mehukatti Mehujää, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Milanon Salami, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Salmiakki Mix, Nippon Riisisuklaa, Rainbow Mansikkapuikko. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|