Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 37.59g | Prot: 97.09g | Carbs: 81.67g.
Breakfast: Куриная Грудка, Лето Яйцо Куриное С1, Цветная Капуста на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Куриная Грудка, Просто Гречка, Цветная Капуста на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Vita Кефир, Сладкая Булочка с Корицей, Минтай Жареный, Просто Гречка. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|