Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2014
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2014:
|
595 kcal
|
Fat: 16.80g | Prot: 26.61g | Carbs: 88.12g.
Breakfast: AXA Мультизерновые Хлопья, Простоквашино Закваска 1%. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Hortex Паприкаш, Зеленые Оливки, Имбирь Маринованный, Ашан Сыр Российский, Куриная Грудка, Болгарский Перец, Персики (Консервированные с Соком). Dinner: Мандарины, Сыворотка, Яблоко. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|