Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
97.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 97.58g | Carbs: 131.29g.
Breakfast: Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Табрис Курица Отварная, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lunch: Яшкино Крокант с Миндалем, Рис с Овощами, Агрокомплекс Цыпленок Корнишон, Помидоры. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Завод Алешина Соломка Ванильная для Мамы, Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Поставы Городок Молоко 1.8%, Витьба Подушечки с Молочно-Шоколадной Начинкой. more...
|
|
2767 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_kharina's Weight History
|