|
hai kaa mau nanya semnjak diet 3 mingguan ini kenapa aku gx haid y ka trus cuma flek2 aja aku jadi khawatir ka apa ada yg slah ya aku olahrga tiap hari makan diatas bmr tapi kenapa haid malah gx teratur yaa mohon masukannya y kak
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2459 kcal
|
Fat: 84.53g | Prot: 98.21g | Carbs: 347.24g.
Breakfast: Nanas, Talas, Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Telur, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Gado Gado, Bubur Ayam, Good Day Cappuccino, Hatari Malkist, Good Day Cappuccino. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes, Cardio - 15 minutes. more...
|
steady weight
|