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DONNERSTAG, Bauchumfang 27.06: 95 cm
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102.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2954 kcal
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Fat: 70.26g | Prot: 171.05g | Carbs: 415.11g.
Breakfast: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Lunch: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. Dinner: Maggi Hackfleisch Käse-Suppe, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Lauch, Kartoffeln, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Snacks/Other: Mövenpick Bourbon Vanille Eis. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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