Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
100.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 81.45g | Prot: 52.74g | Carbs: 153.72g.
Breakfast: SPAR Торт Красный Бархат, Кофе с Молоком, Котлеты из Говядины, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Дыня, Черника, Чебурек, SPAR Торт Красный Бархат. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Слабое Кофе с Сахаром, Краснобор Сардельки из Индейки, Петрохлеб Хлеб Купеческий. more...
|
|
3292 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pups777555's Weight History
|