Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
98.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 92.45g | Carbs: 114.67g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Sen Soy Соус Терияки, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Твёрдых Сортов Пшеницы, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Милка Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Мираторг Котлета Куриная , Гречка Отварная. Dinner: Плов с Курицей, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_kharina's Weight History
|