Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
91.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 78.46g | Prot: 158.97g | Carbs: 143.63g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Эконива Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни , Индилайт Филе Бедра Индейки, Яйцо Куриное. Lunch: Нектарин, Магнит Персик, Campina Греческий Йогурт 5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Умалат Сыр Адыгейский, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Черника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Золотые Луга Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|