Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2839 kcal
|
Fat: 102.00g | Prot: 222.98g | Carbs: 256.09g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Борщ с Говядиной. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница (с Целым Яйцом), Печень Говяжья Жареная. Dinner: Маркет Перекресток Варенье Чёрная Смородина, Ясо Тофу Натуральный, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Kuhne Яблочный Уксус, Сэн Сой Соевый Соус, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры, Капуста. Snacks/Other: Голден Яблоко , Село Зеленое Молоко 3,2% , VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Окей Слива Круглая Синяя, Черешня, Житница Здоровья Соя, Плати Меньше Живи Лучше Яблоки Свежие. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|