Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 57.75g | Carbs: 187.68g.
Breakfast: Успех Изолят Соевого Белка, Любимые Традиции Овсяные Хлопья, Кузя Кукурузные Палочки, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lunch: Хлеб Черный, Уксус, Майонез, Ярославский Бройлер Хлеб Колбасный, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Укроп, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Просто Дюшес. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|