Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 82.29g | Prot: 71.74g | Carbs: 155.67g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Магнит Слива, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Велком Ветчина из Окорока, Царь Хлеб Хлеб Я Первый, Яйцо Всмятку. Lunch: Агрокомплекс Сардельки Сочные, Оливковое Масло, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Огурец (с Кожурой). Dinner: Царь Хлеб Хлеб Я Первый, Агрокомплекс Сардельки Сочные, Абрикос, Клубника. Snacks/Other: Абрикос, Клубника. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|