Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 104.00g | Prot: 85.81g | Carbs: 131.39g.
Breakfast: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий , Белый Хлеб, Сливочный Сыр, Экомилк Сыр Творожный, Летний День Молоко 3,2%, Черная Смородина, Малина, Черешня, Манная Каша на Молоке. Lunch: Шашлык из Свинины, Сметана 15%, Щавелевый Суп. Dinner: Шашлык из Свинины, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Other: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий , Baker House Торт Трюфель, Эскимос Эскимо. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour and 35 minutes, Cleaning - 40 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Your_Personal_Shawshank's Weight History
|