|
son 4-5 kiloya girince gelen bıkkınlık yorulmuşluk, bozma isteği, bozunca pişmanlık…. belkide duygusal açlık bilmiyorum.. if yaptığım için ağzıma birşey atsam şimdi kıyametler kopmuş boşa gitmiş gibi geliyor.. ay ben ne bileyim bunaldım..
|
63.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
884 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 36.65g | Carbs: 87.03g.
Breakfast: Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Dereotlu Poğaça, Aknaz Hellim Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kremalı Mantarlı Makarna, Semizotu, Yeşil Acı Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Patates Salatası, Fındık Lahmacun, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Migros Közlenmiş Biber. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|