Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
59.6 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 53.47g | Carbs: 132.33g.
Breakfast: İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Yumurta Omleti, İçim Süzme Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Salatalık, Domatesler. Lunch: İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Kabak. Snacks/Other: Fındık. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zeynephilal9's Weight History
|