что то расслабилась я. Решила отойти от подсчёта и питаться интуитивно. результат за месяц- плюс полтора кг. почему то моя интуиция сказала мне, что можно на ночь жрать печеньки с молоком😁. возвращаюсь к подсчёту
|
77.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
518 kcal
|
Fat: 22.45g | Prot: 14.15g | Carbs: 65.71g.
Breakfast: Белый Хлеб, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ячневая Каша на Молоке. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
вот и моя интуиция так же говорит. считаю калории уже много лет, знаю что 1-2 печеньки в день это максимум, но нет. как только перестаю вести дневник, сразу то три, то 4 печеньки съедается, а там смотришь и пачка уже пустая 😂😂😂. короче интуиция так себе...
15 Jul 21 by member: tatyana0610
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ГранатоваяМорковка's Weight History
|