Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 55.72g | Carbs: 194.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Власта Блины Румяные с Клубничным Соусом. Lunch: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Dinner: Красные Помидоры, Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты Фасолевые с Грибами и Луком. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Творог 9%, Черешня, Грейпфрут, Дикси Персики Плоские. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|