Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
45.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 43.22g | Prot: 82.60g | Carbs: 106.40g.
Breakfast: Hochland Kanapkowy, Norven Форель Слабосоленая, Живой Хлеб Хлеб из Пророщенного Зерна с Кунжутом, Novus Цукини Гриль, Петрушка, Polmlek Сыр Гауда, Брокколи Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Желтый Сладкий Перец, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Daily Тунец в Собственном Соку, Верес Фасоль Красная Консервированная, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Овощные котлеты, Булгур (Вареный). Dinner: Черешня, Молокія Йогурт Білий по-Грецьки Густий, Белоцерковский Творог 9%, Черная Смородина, Малина, Білоцерківський Творог 5%. Snacks/Other: Малина, Рудь Эскимос Органик. more...
|
|
834 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
София Пололяка's Weight History
|