Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 88.51g | Carbs: 145.70g.
Breakfast: Черешня, Простые Гренки, Сливы, Абрикосы, Летний День Молоко 3,2%, Жокей Кофе, Экомилк Сыр Творожный, Паштет. Lunch: Вьетконг Сушёные Бананы, Три Правила Домашний Компот, Чеснок, Добрянка Судак Жареный, Белый Хлеб, Щавелевый Суп. Dinner: Эссен Продакшн Даёжь, BeFit Огуречный Салат , Шашлык из Свинины. more...
|
|
3011 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Your_Personal_Shawshank's Weight History
|