Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
56.9 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 33.33g | Prot: 98.62g | Carbs: 99.60g.
Breakfast: Будь Здоров Ленивые Вареники из Обезжиренного Творога, Помидоры, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Зеленый Чай, Белковый овсяноблин. Lunch: Огурец (без Кожуры), Мидии, Креветки, Кальмар Отварной, Помидоры Черри. Dinner: Izobiliti Соевый Соус, Говядина Постная, Шампиньоны, Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Капуста. Snacks/Other: Сливы, Грейпфрут, Nats Bar Батончик с Карамелью и Орехами. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|