|
llevaba manteniendo peso casi un año y desde hará un mes por situaciones personales, atracones diarios. No lo registro porque me pegaría mal pero estoy comiendo unas 4000-5000 kcal diarias y me noto que he cogido mucha grasa en las piernas y tripa. me siento fatal no por el peso sino porque me rompe toda la estabilidad y luego estoy horas y horas llorando quiero que esto pare y ser una persona funcional y normal :(
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2024 kcal
|
Fat: 38.47g | Prot: 144.54g | Carbs: 263.85g.
Breakfast: Eco Cesta Tortitas de Arroz, Milbona Queso Fresco Granulado Light, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete en Polvo, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Chocolate Negro 85%, Zespri Kiwi Sungold. Lunch: Carrefour Hamburguesa de Pavo, Papa Cocida, Hacendado Judía Verde Redonda, Aceite de Oliva. Dinner: Hacendado Champiñones Laminados, Tomate Verde, Arroz Basmati (Cocido), Salsa de Soya (Soja), Salmón. Snacks/Other: Kellogg's Weetabix Mini Choco, Carrefour Pan Sándwich Integral, Puré de Verduras, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Melón Tuna, Canela, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Cereales 0% Azúcares Añadidos. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|